ラインで勝負！

やっとこさ　９日目

朝　にんじん・りんごジュース（青汁ミックス）

色が微妙な感じなのはにんじんが入っているからですね。
にんじんジュースも甘くておいしいんですよ☆
にんじんたくさんいただいたので贅沢に絞りたて１００％です

１０時のおやつ　セブン　あんまん

ごまあんときいてかわずにはいられなかった・・・
やっぱりあんまんはごまあんがすき

昼　またパスタ（大根・シーチキン・ピエトロドレッシング）

多少ヘルシーに。
ピエトロドレッシング最高

３時のおやつ　甘栗　たい焼き（画像なし）
食べた後気付いたから・・・

夜　豚丼？？（たまねぎ、長ネギ、豚肉、豆腐、大根おろし）

見た目が悪いですねぇ。
色があまりよくないです。
味は普通です（笑）

運動　ＢＭストレッチ　４回
徐々に柔軟をつけていくところからがんばりたいと思います

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リプトンのおまけ

いまや社会現象になっているリプトンのおまけですが。
わたしも夢中です！

なぜなら～～
スイーツモチーフだから

一応ほしかったのはゲットしてきたので一安心。

今回は大好きなミルクティのおまけだったのですごくうれしかったぁ

塩うがい

またyahooニュースに載っていた記事。

インフルエンザなどの流行により塩うがいが見直されてるんですね。

やはり昔の人の知恵なんですね。
いろいろ進歩してきましたが、こういう先人の知恵大切にしたいですね。

ニュースにびびった　８日目

朝　ピザもどき（食パン　１枚　たまご焼き　ピザソース　チーズ

昼　パスタ（ゆずコショウ　ペペロンチーノ風）

変な感じ。

間食　おまけ目当てのミルクティ

夜　らーめん１/３　（たまねぎ・わかめ）

ビビちゃんと分けた。ミルクティのおかげ？でおなか空いてない～♪

運動　自転車　３０分くらい　ＢＭストレッチ　１回
この記事参照
この記事読んでちょっとビビる小心者（笑）
じょじょに運動始めます。
がんばります。

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ニュース見て決意

肥満が「がん」誘発、年間10万人以上と　米研究

やばい・・・ガチでだいえっと燃えないと…